一般来说，光腿神器的适用重量在15克到30克之间。如果环境温度较高，例如超过30摄氏度，建议选择15克的光腿神器，以保持腿部的凉爽感觉。如果环境温度适中，例如在20到30摄氏度之间，可以选择20克的光腿神器，能够提供良好的热量调节效果。而在较低温度下，例如15到20摄氏度，可以选择30克的光腿神器，以提供更好的保暖效果。光腿神器是一种热量调节器，主要通过调节器温控系统来控制身体的热量散发和保留，从而提供舒适的腿部体验。