500千卡热量一般相当于消耗50克脂肪。热量在体内囤积就有可能会形成脂肪，日常生活中可以通过运动，比如游泳、跑步等方式，消耗热量，当热量被消耗之后，人体的脂肪也会相应地减少，具体情况还会根据个体差异有所区别。脂肪是人体中的一个重要组成部分，在日常生活中应当注意保持体内脂肪的正常含量，既不可以过高，也不可以过低，才有利于身体健康。日常生活中，想要保持健康的脂肪含量，首先应当注意控制饮食，避免暴饮暴食，营养均衡，另外，还应当配合适当地运动。