自由搏击要学成，取决于各人悟性和能力，学无止境自由搏击训练方法简单，拳法、腿法、摔法都很简单实用，身体素质好的，柔韧性强的集中训练三个月就可以，步法训练以跳绳为主，拳法训练，直、勾、摆，腿法训练：正蹬、侧踹、鞭腿就行。摔法，练习几个抱腿摔、接腿摔、小别子就可以了，总之三个月训练基本就掌握了自由搏击的一些基本技法了。