1、饮食调理：避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，会导致体内的激素水平发生紊乱，从而引起食欲不振、恶心、呕吐等不适症状。建议患者在服用避孕药期间，可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，可以促进药物代谢，改善不适症状。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，改善体内激素水平紊乱的情况。2、适当运动：在服用避孕药期间，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内血液循环，有助于增强抵抗力，从而改善上述不适症状。3、规律作息：如果患者在服用避孕药期间，作息不规律，经常熬夜，可能会导致身体抵抗力下降，从而引起不适症状。建议患者保持规律作息，避免熬夜，以免引起身体不适。