1、目标和挑战：有些人喜欢设定目标，并且寻求挑战。一年跑3000公里是一种自我挑战，可以满足这种心理需求。2、享受运动带来的乐趣：一些人喜欢运动带来的感觉，包括心跳加速、身体活动和释放内啡肽等，会因为这种乐趣而坚持跑步。