是。食用酸奶和果汁是良好的生活习惯，酸奶和果汁都含有丰富的营养成分，对身体有益，酸奶是一种经过发酵的乳制品，含有益生菌、蛋白质、钙、维生素B2、维生素B12营养成分，果汁也含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物营养成分，可以提供身体所需的营养物质，同时也可以帮助促进消化和排泄。