穿。根据北戴河地方安全条例，七月份去北戴河赶海也需要注意安全，可以穿上专业的赶海服游玩。赶海服通常是具有防寒、防水、保护皮肤等功能的专业服装，能够有效保护在海滩和海水中的安全和健康。