如果食用野生菌后出现不适症状，如头昏、恶心、呕吐、腹泻等，应立即就医。在就医前，可以尝试用手指刺激喉咙，诱导催吐，减少毒素的吸收。同时，保存好剩余的野生菌和烹饪记录，以协助医生诊断和治疗。为了安全起见，建议购买来自正规市场的野生菌，或者去大饭店食用野生菌。这样可以确保野生菌的品质和安全，避免因误食有毒野生菌而造成不必要的健康问题。