1、沟通：与丈夫坦诚地沟通感受和担忧。分享情绪和疑虑，让其了解内心的困扰。2、避免指责：在沟通中避免使用攻击性的语言或指责他。相反，试着用“我感觉”这样的表达方式，强调感受和需求。