1、在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。艾宾浩斯关于遗忘的研究结果表明：过度学习达到50％，即学习的熟练程度达到150％时，学习的效果最好。2、学习的熟练程度超过150%，会因学习疲劳而发生“报酬递减”现象，学习的效果就会逐渐下降，出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。