可以。7Plus可以升级iOS16系统。但iOS16系统开始提供更新，是否要升级系统需要用户考虑清楚。升级iOS16后，可以获得更好的性能和更多新功能，但也有可能会出现一些问题，例如耗电更快、App闪退等。因此，建议在升级iOS16系统之前，先备份好重要的数据，并确保已经了解了更新内容，以及可能会带来的影响。