1、专注模式可以减少分心，让人们更长时间地保持在某一任务上，提高工作效率。2、有助于人们进行更深入的思考和工作，在这种模式下，人们的注意力不会轻易地转移到其他事物上。3、经常进入专注模式可以训练人们的自我控制能力，帮助在面对干扰时保持冷静和专注。