你妈叫你吃苹果是为了你好、常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。天天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风，苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处。吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力如果不喜欢吃苹果可以试着吃点别的啊，跟你妈妈说下>1.香蕉>吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要