1、穿一双薄的袜子，能够对脚进入鞋子起到一定的润滑作用。2、使用拨鞋器，鞋带不要系太紧，穿的时候往上一拨，脱的时候往外一推。3、松开足球鞋的鞋带，加大鞋内的容量，便于脚伸进去。