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有氧适能60什么水平【点击查看详情】
1、一名健康男性的有氧适能为每分钟35到40毫升,女性为27到31。2、一般有氧适能值大过于60以上,在有氧运动上都能有显著的成就。3、而国际顶尖男性跑步选手平均有氧适能为85,女性约为77。
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