1、沟通表达：和当前任坦诚沟通，表达自己的想法和感受，告诉他（她）为什么不应该轻易相信别人的话。可以通过平和的语气、理性的思考、详细的说服来消除误会和不信任。2、建立信任：在现实生活中，通过行动来证明自己的可靠性和信任度，例如遵守承诺、保守秘密、提供帮助、分享经验等，从而使得当前任能够愿意信任自己。