健身教练Paul。Paul培训师曾告诉学员臀中肌不需要了解太深入。但臀中肌对于人体来说更多的是维持日常与运动姿势中的平衡与稳定。臀中肌是位于臀部两侧的长条形肌肉，所在的位置位于髂骨翼的外面，并且臀中肌后半部分位于臀大肌的深层，是一块羽状肌，起于髂骨翼的外面，止于股骨大转子。