训练金毛坐下的关键是使用零食引诱，一只手按住狗狗的背部，同时发出“坐下”的指令，等狗狗坐好时再给予奖励。如果狗狗抢食，需要呵斥并重复训练。训练初期应该边巩固边提高，逐渐延长坐的时间，并逐渐增加主人与狗狗的距离。金毛是一种聪明且服从性很强的犬种，通常2-3天就可以学会“坐”的口令。