身体构造蛇怪蜥蜴的脚趾细长，脚底下覆盖有鳞片。蛇怪蜥蜴小的不到2克重，大的体重超过200克，但无论大小，它们都具有只用后肢在水上飞跑的能力，速度可以达到每秒钟1.5米，能在水面连续跑4.5米左右，然后前肢沉入水中，变成游泳姿势。大多数动物如果跑进水里的话，前肢会立即沉到水里，因为和陆地不一样，在水上，基本上没有什么支撑，也没有多大阻力。蛇怪蜥蜴的脚向下拍击水面，迫使水下沉或从脚下流走，同时在脚的周围形成一个气袋，这个动作产生了一个支撑力，这个支撑力足以使蜥蜴的脚掌向后扑打时将蜥蜴的身体支撑在水面上。