1.鸡蛋黄。2.胡萝卜。3.。4.三文鱼。5.酸奶。6.苹果。7.肉类。8.番薯。9.南瓜。10.鸡胸肉。11.西兰花。12.香蕉。13.绿叶蔬菜。14.大骨头。15.燕麦片。16.水果。17.鸡肉。18.白米饭。19.牛肉。20.白菜。