1.蛋黄。2.。3.三文鱼。4.鸡胸肉。5.牛肉。6.蔬菜。7.苹果。8.骨头。9.胡萝卜。10.白米饭。11.红薯。12.西兰花。13.南瓜。14.香蕉。15.羊奶。16.酸奶。17.钙。18.燕麦。19.大豆。20.火腿肠。