1.钙片。2.羊奶酪。3.虾皮。4.豆类制品。5.高钙的。6.蛋黄。7.骨类。8.鱼贝类。9.鱼肉。10.奶类。11.钙粉。12.豆腐。13.牛肉。14.黄绿色蔬菜。15.海带。16.海藻类。17.液体钙。18.母乳。19.汪力概。