1.谷类。2.水果蔬菜。3.玉米。4.小虫子。5.胡萝卜。6.虾。7.蛋黄。8.鲫鱼。9.泥鳅。10.种子。11.黄鳝。12.枸杞。13.牡蛎。14.莲子。15.绿豆。16.羊肉。17.豆科植物类食物。18.牛脊肉。19.黄豆。20.碳水化合物。