如果你的猫咪经常在早上叫唤你起床，你可以考虑给他提供更多活动机会，例如给他们一些玩具或者带他们出去散步。这样可以让他们消耗更多能量，在睡觉时更加安静。如果你的猫咪经常在晚上叫唤你，你可以考虑在睡觉前给他们一些食物或者水，这样可以让他们在睡觉时更加舒服。你也可以给他们一些玩具，让他们在晚上有些事情可以做。总的来说，给猫咪提供足够的关心和活动机会是帮助他们度过愉快的一天的重要方法。