10岁孩子每天喝牛奶的建议量：1. 每天喝300-500ml即可，因个人营养需求和体型食量而异。2. 喝牛奶对生长发育有好处，适量可以补充钙质，有利于骨骼发育。但也不能喝得太多。3. 不能勉强孩子喝大量牛奶，应根据其食量来决定，过多饮用容易导致厌恶感。4. 在生长发育期间，应合理搭配饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，保持营养均衡。