生吃雪莲果的功效与作用：1、润肠通便；2、排毒降火；3、清肝解毒；4、控制血糖；5、调理血液；6、增强免疫力。生吃雪莲果的危害：1、雪莲果性寒；2、腹泻；3、过敏；4、胀气；5、产生黑色素。