跨立的动作要领是："两快一准确"，即跨脚快、背手快，跨脚位置准确，在立正姿势的基础上，听到"跨立"的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。