法律分析：社保是可以退保的，上海离职社保办理程序不是很复杂，只要退保资料齐全就可以退保。退保所需资料。养老保险手册。身份证原件及复印件。退保申请及相关证明材料。退保办理程序。以上资料齐全，由养老、失业、工伤基金管理中心按有关规定打印个人账户一次性支付审批表。由主管签字后到中心财务室核报。服务承诺：对企业和个人办理抚恤金、丧葬费、个人帐户支付，手续齐全，即时办理。承办机构：养老、失业、工伤保险基金管理中心。法律依据：《中华人民共和国劳动合同法》 第三十 用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同。(一)未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的。(二)未及时足额支付劳动报酬的。(三)未依法为劳动者缴纳社会保险费的。