离开上海了，社保能转移，流程如下：1、携带证明材料，去当地社保机构，申请出具参保凭证；2、向新的社保经办机构提出社保关系转移申请。在就职后，由新单位按照规定办理社保关系并办理缴费。申请时需出具原来的参保凭证，并填写转续申请表。3、新社保工作机构进行审核。由新社保工作机构审核转续申请表是否符合转续条件。：《中华人民共和国社会保险法》第四条法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第四条中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。第五条县级以上将社会保险事业纳入国民经济和社会发展规划。国家多渠道筹集社会保险资金