一般来说，柠檬水选择在饭后一小时左右喝最好，有助于促进肠胃蠕动。其他时间：1、下午三四点喝，能补充维C、振奋精神。2、饭前二十分钟喝，能帮助开胃醒脾。3、睡前喝，能帮助美白护肤。蜂蜜柠檬水还有助睡眠。为了避免酸性刺激到肠胃，尽量不要选择空腹喝柠檬水。