人的肠胃比较脆弱，一不留神就会出现各种肠胃问题，最常见的是消化不良，其表现为拉肚子、呕吐、恶心等症状，但消化不良没什么办法能完全解决，只能靠平时慢慢调理才能缓解消化不良的症状。消化不良怎么调理？看看蛋白粉的作用和功效好不好。一、消化不良可以试试这几种调理方法。方法1：调节情绪；一些人会因为压力过大或是心情不好而影响正常消化功能导致消化不良，所以调节情绪及注意休息对调理消化不良有一定的作用，在必要的时候可以通过运动、听音乐的方法放松心情、调节好情绪。方法2：适当按摩；消化不良大多时候和体内功能运动缓慢有关，在适当的按摩之后能促进体内血液循环运动，相当于帮助肠胃做加速运动，有助于预防和缓解消化不良。方法3：注意饮食；