天气潮湿让很多妈妈都会有一点点心情烦躁，这个时候不如做一点祛湿的美食来抚慰一下自己不安的心吧。孕期春季祛湿食谱推荐。小米红糖粥；原料：小米100克，红糖适量。做法。1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。清热祛湿沙葛猪骨汤；原料：沙葛500克，猪扇骨500克，眉豆50克，赤小豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，水10碗。做法。1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块。2、煮沸清水，放入所有原料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。山药茨实薏米汤；