小李子吃多了会导致消化不良，小李子里面含有大量不易消化的物质，如果食用过多就会加重肠胃负担。成年人一天最多可以吃5～6个小李子，小孩可以吃1～2个，适量吃能够滋润皮肤，对身体很有益处。