全脂奶粉能直接喝，能够起到补充能量、利于减肥的作用。全脂奶粉的饱腹感很强，少量饮用就可以缓解饥饿感，因此能够降低一日内的总热量摄入。在运动量较大时，喝全脂奶粉可以给身体快速补充所需蛋白质和能量，全脂奶粉也可以和糖、蜂蜜等搭配冲饮。