对于仰卧起坐相信大家很熟悉了，而仰卧起坐对于锻炼腹部肌肉有着比较好的效果，当然也需要掌握正确的锻炼方式。不过并不是任何人、任何情况下都可以做仰卧起坐，例如久坐之后就不宜。那么为什么久坐族少做仰卧起坐？久坐后如何运动比较好。1、久坐如何运动；仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说，适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。久坐族少做仰卧起坐；