晨跑是很好的一种锻炼方式，很多人都有晨跑的习惯，晨跑确实对身体是有很多好处的，而且一般的人都会起早床晨跑，早睡早起本来就是一个很好的习惯，不同的人晨跑的目的可能是不一样的，有人说晨跑可以减肥，那晨跑能减肥吗？晨跑能不能减肥。1、晨跑能减肥吗；晨跑能帮助减肥。因为在晨跑的过程中会加速身体的血液循环，同时也在不断地燃烧脂肪，可以有效地防止脂肪在人体中的堆积，从而达到了减肥的目的。2、晨跑减肥的方法；(1)跑前需做热身运动。在开始晨跑前一定要先做热身运动，身体最开始是相对安静的，做热身运动可以让身体逐渐过渡到肌肉适度的紧张状态，这样可以使身体各个器官的活动能力得到提高，为晨跑做好准备。因此，晨跑前可以先做一些摆臂、摆腿、转体、下蹲、弯腰的动作，同时要活动膝、髋、踝关节。(2)最好选择慢跑；