自行车是一种很常见的交通工具，但是由于现在交通发展迅速，自行车是越来越少见了。其实骑自行车是一项非常能放松心情的有氧运动，所以非常适合想要减肥的朋友们。当然，骑自行车减肥也要注意一些事，否则方法不对只会适得其反。那么骑自行车怎么减肥？骑自行车减肥该注意什么。1、骑自行车能减肥吗。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，可以强化心脏功能。周期性的有氧运动，能使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。骑自行车运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。不但可以减肥，而且还可使身材匀称。2、骑自行车减肥的方法。1、掌握要领；