很多人健身减肥首先会锻炼的就是腹肌，然而很多人练腹肌都是比较随意的，没有较为清晰的目标和规划，所以不少人都希望能够更加准确地练腹肌，于是有的人就会想要知道什么时候练腹肌好。那么什么时间锻炼腹肌最好？锻炼腹肌的最佳时间是什么时候。1、早上锻炼；早晨进行锻炼要注意的是最好能够将时间安排在太阳出来前后，那时候能够促进身体吸入更多的氧气。因为要锻炼腹肌不是只做单一的集中刺激腹部肌肉的运动就可以的，其他的辅助运动也不可少。早上进行一些有氧运动和吐纳训练，既能帮助沉睡了一晚的身体迅速恢复状态还能降低血糖。2、下午锻炼；