俯卧撑是很多人平时在家都会做的一个个运动项目，因为俯卧撑需要的活动面积比较小，而且一般也不需要太多额外的感觉，所以很多人都喜欢通过俯卧撑来锻炼身体。而做俯卧撑的好处也是非常多的，那么做俯卧撑有什么好处？俯卧撑的好处是什么。1、塑造完美胸部；俯卧撑的过程能够有效锻炼胸部肌肉。对于女生来说，胸部肌肉得到锻炼能够帮助塑造完美的胸部。胸部肌肉力量增强，能够有效防治胸部下垂，保持胸部的坚挺。不仅如此还能帮助丰胸。2、塑造香肩美背；女生进行俯卧撑锻炼，不仅能够帮助塑造完美的胸部还能塑造诱人的香肩美背。因为在进行俯卧撑的过程中，能够很好的锻炼到肩部、背部的肌肉，优化肩背部曲线，消耗多余的赘肉脂肪，让你拥有更完美的身材。3、消耗热量减肥；