美腰机是一种较为常见的健身器械，可以有效的锻炼腰部肌肉，而且还具有减肥的作用，那么美腰机能练出腹肌吗？美腰机能出腹肌吗？美腰机并不能锻炼腹肌，但是对人体带来的好处却很多，下面就来详细了解具体内容，以及锻炼腹肌的方法吧。1、美腰机能练出腹肌吗。美腰机是不能练出腹肌的。锻炼腹肌需要对腹部肌肉进行锻炼以增加肌肉组织纤维的活力，要注意肌肉纤维的数量并不会一直增长，成年后基本上肌肉纤维不会再增长，我们想要练出腹肌，是通过锻炼让肌肉纤维变粗。而使用美腰机并不能锻炼到肌肉纤维，也就不能练出腹肌。2、美腰机能减腹部赘肉。美腰机不能练出腹肌，但是对减腹部赘肉还是有一定的效果的。美腰机能够对腰腹部产生强烈的震动，在这个过程中腰腹部的局部脂肪得到锻炼，能一定程度上燃脂。但是这个效果是很有限的。