一、产妇可以吃些什么。食谱一：花胶炖香菇；原料：鱼肚225克，香菇(干)75克，大葱15克，姜3克，盐2克，味精10克，白砂糖5克。制作方法。1、先将花胶(鱼肚)浸泡于冷水中，1小时一捞出，置于锅中。2、倒入清水加姜(切片)和葱段一起炖煮约1小时，至软即可取出，切成6厘米X3厘米的薄片。3、香菇泡软、去蒂，备用。4、准备一炖盅，依次铺上花胶，香菇和盐、味精、糖，然后倒入高汤至九分满，以小火炖2小时即可。适用人群：产后妇女；小提示：花胶是用鲸鱼等大鱼的鱼肚做成的，鱼肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。适宜虚劳瘦弱者食用；适宜脾胃虚弱，食欲不振；适宜中气不足，气虚下陷，体质虚弱的人食用。食谱二：金银蛋浸丝瓜。