羽毛球是一项国际化的运动方式，也是深受人们喜爱的休闲运动方式，打羽毛球对人体有很多的好处。而现代社会很多人都有体重上的苦恼，想要找一种有效的运动来减肥，那打羽毛球有助于减肥吗？　　。1、可以减肥；（1）有助减肥；打羽毛球有助于减肥，但还跟个人体质和运动幅度有关。打羽毛球是一项相对比较激烈的运动，所以在对打过程中人体会排除大量汗液，消耗身体内的糖分，燃烧身体内的脂肪，促进身体的新陈代谢，能够有效减肥瘦身。（2）长期坚持；虽然羽毛球有减肥瘦身的功效，但最重要的还是要长期坚持下去，如果在坚持一段时间之后觉得没有效果就放弃，这样是不会起到减肥的效果的。无论是哪一种运动方式减肥，都需要长期坚持下去。将羽毛球这项运动变成自己的爱好，长期坚持，会有很好的瘦身效果。（3）羽毛球功效；