对于经常运动的人来说，仰卧起坐应该是很常见的一种运动，仰卧起坐做起来比较方便，减肥的效果也比价好，很多想瘦肚子的人会坚持每天做仰卧起坐，虽然说仰卧起坐对身体有好处，但是做多了也不好，那仰卧起坐做多了有什么不良？仰卧起坐做多了会怎样。1、小腹疼痛；仰卧起坐做多了可能会导致小腹疼痛。过多做仰卧起坐，或者是运动过于激烈的话，很容易造成肌肉超出负荷而出现酸痛。2、颈部肌肉拉伤；仰卧起坐做多了可能会造成颈部肌肉拉伤。在进行仰卧起坐的时候，如果双手抱头的话，突然的用力会影响到颈部肌肉突然受力而出现拉伤。最好是做仰卧起坐的时候双手放在耳朵部位。3、腰部肌肉劳损；仰卧起坐做多了可能会造成腰部肌肉的劳损。经常做仰卧起坐，整个腰部重复性进行运动，一旦运动过度就容易出现肌肉劳损的情况。4、伤害脊椎；