很多人觉得扎马步和深蹲有很多相同的地方，可能很多人觉得扎马步的样子很挂，其实在健身动作种扎马步是很好的一种运动，可以锻炼身体的很多部位，特别是腿部，很多人扎马步都坚持不下来，那蹲马步和深蹲哪个好？蹲马步和深蹲有什么区别。1、蹲马步和深蹲哪个好。蹲马步和深蹲并不能说哪个好，它们都是能够锻炼腿部肌肉，提高性能力的运动。两者都有其的优缺点，并不能笼统的说哪个好。主要结合自身的实际情况来选择蹲马步或是深蹲，再根据自己的意识来判断哪个更好。2、蹲马步的优缺点；