一、痛经的分类；一、原发性痛经；原发性痛经就是查不到任何原因的痛经，只要大姨妈来了之后就开始疼痛，疼痛感一直持续到整个月经周期的结束。原发性痛经疼痛感非常严重，患有原发性痛经的女性朋友甚至痛得无法起床，全身无力呕吐不止。缓解办法；患有原发性痛经的女性朋友在平常一定要加强运动，提高自己的身体素质和抵抗能力，这是舒缓原发性痛经的有效办法。另外还要注意多休息，工作学习累了的话要注意多休息。在月经期间切勿吃那些生冷的食物，注重个人卫生要勤换卫生巾。如果实在是疼得太过厉害的话，可以通过服用止痛片来缓解疼痛。二、寒性痛经；有很多寒性体质的女性一到了经期便会肚子痛，感觉肚子冰凉冰凉的，一旦小肚子受凉的话，痛经会变得更加严重。缓解办法；