喝水是很平常的一个活动，喝水能补充身体水分，同时也有减肥的效果哦。网上流行一种喝水减肥的方法，就是在三天内固定饮水、健康饮水，不仅能减轻体重，还能排毒养颜，但是，这种减肥方法不适合身体容易水肿的人。喝水减肥法真的有效吗？。1、喝水减肥法有用吗。喝水减肥法是有用的。喝水能够帮助提高新陈代谢，促进血液循环，帮助燃烧脂肪。而且喝水还能帮助排出体内毒素，帮助减轻重量。2、喝水减肥法什么时候喝水有减肥效果。早晨喝水能减肥；一夜的睡眠，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床时需要补充水分。这时可以喝一杯温开水，加速肠胃的蠕动功能，把在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到瘦身的效果。3、饭前喝水可以减肥。