仰卧起坐是很多减肥运动中的一部分，仰卧起坐的基本动作就是平卧在平面上，然后将双腿曲成一个合适的角度，双手放在双耳边，上半身向前弯曲。仰卧起坐虽然是一个简单的运动，但是在做的时候也要注意，不能用错误的方式来做，不然会伤害身体。那么，做仰卧起坐要注意什么呢？。1、做仰卧起做前扭动腰部。运动前热身是很关键的，做仰卧起坐主要是锻炼腹部肌肉，所以热身运动也主要是做腰部的扭转运动。2、腰椎间盘突出者禁做仰卧起坐。动作到位的仰卧起坐要牵涉到臀肌和腹肌，需要弓背，很容易导致脊柱受损。此外，臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘，因此突然过猛过多地做仰卧起坐肯定会导致腰椎间盘受压，甚至使脊柱受损，进一步加重病情。3、控制做仰卧起坐的数量。