健身锻炼的好处大家都知道一些，而不同的人偏爱的运动也不尽相同。在运动方式中仰卧起坐是一种常见的用来锻炼腹肌的方式，科学合理的锻炼仰卧起坐对改善腰部脂肪堆积和增强背部肌肉韧性有不少帮助。那么久坐族适合做仰卧起坐吗？久坐族怎么缓解身体疲劳。1、久坐族如何缓解疲劳。久坐族少做仰卧起坐；