呼啦圈是我们日常生活中非常普遍的一种健身器材，很多人平时在家空闲的时候就会转呼啦圈，其中有的人转呼啦圈的目的是为了减肥，所以会经常转呼啦圈，但是据说呼啦圈虽然能够减肥但同时对身体也是有伤害的。那么转呼啦圈的坏处有哪些？转呼啦圈的好处和坏处是什么。1、美容瘦身；转呼啦圈是一个简单方便的室内健身运动，随时随地都能玩。玩的过程中也能帮助瘦身，通过促进肠道蠕动来帮助清除体内垃圾，达到美容目的。2、愉悦心情；转呼啦圈的过程，也让体内的废物随着汗水或者其他的方式排出体外了，让人倍感轻松。而且转呼啦圈是具有活动量的，能够有效缓解心理压力，愉悦人们的心情。3、健美按摩；转呼啦圈的过程身体各个部位的转动能够起到局部健美的目的，而在这个过程中，也能不断按摩被转动部位。4、增强身体的协调性。