网球作为西方主流的运动项目，近年来在我们国家也得到很好的发展，网球和高尔夫球一样沾有很高的地位，打网球不仅动作优美，而且赛事比较激烈，不单是比赛的人看得津津有味，打球的人也是一种很好的体验和享受。那么，打网球可以减肥 吗？。1、打网球能减肥吗；网球是一项全身性的有氧运动，运动一小时能消耗卡路里420卡，且能针对性的瘦手臂和大腿。日本的统计数字表明，普通女性的脂肪量为25%～30%，而打网球的女性却只有15%。所以经常打打网球，是可以减肥的。2、打网球多长时间减肥效果好。结论：运动40分钟减肥效果好。普通运动需要半小时左右才会开始燃烧脂肪，也就是说不停歇的话，至少要坚持打网球半小时以上才能有减肥效果，从这一点看应该是运动时间越久减肥效果越好的。